(2) 2019/6/23(日) 食物記錄

*體重
起床量體重，少1公斤肥肉
希望不是曇花一現，要hold住

*早餐

無糖豆漿半杯
荷包蛋一顆
全麥土司一片
愛之味三明治鮪魚罐頭1/3
奇異果兩顆

*午餐

乾泡麵

全聯半包地瓜葉

雞胸肉

香蕉一根

*晚餐
雞胸肉蛋炒飯

*運動量
4929步

放假，所以亂吃，但謹守不吃零食甜點飲料等.....