2019/6/22始--90天減肥計劃

從明天2019/6/22開始，要來執行90天減肥計劃，不為別的，就怕數據難看!

年底又要健檢，希望不要滿江紅!!

不管是自煮或是外食，都希望自己可以達標!

然後每天PO上吃入肚的食物照片，做個記錄!
我不是運動咖，只求日日萬步!!

飲食的目標 : 

少油..(我現在就有符合..但外食就無法控制了...所以最好可以每天起床自煮..)

少鹽..(我現在就有符合..但外食就無法控制了...所以最好可以每天起床自煮..)

不糖..(我現在就有符合..但偶爾還是會吃同事給的愛心甜點..)

不吃炸..(我現在就有符合..但偶爾還是會吃點..)

零食..(拒絕樂事....拒絕乖乖..拒絕豆乾)

餅乾..(很少吃...因為不愛)

不喝飲料..(很少喝...但無糖綠也不能喝了嗎?..大概只能喝水吧?)
少喝湯品..(有點難度...煲湯美味啊!!!)

不知道我還能吃什麼?? 哈哈!

不求曼妙身材，只求擁有健康體質