(13) 2019/7/4(四) 食物記錄

*體重
少0.4 (很奇怪..昨天都亂吃....)

*早餐
一片全麥+一顆蛋 (蛋要少吃，怕膽固醇高)

*午餐
乾煎雞胸肉+高麗菜+豆腐+地瓜

*晚餐
乾煎雞胸肉+高麗菜+豆腐+糙米飯
但回家後因為肚餓又吃了泡麵(湯沒喝)

*運動量

315步