(10) 2019/7/1(一) 食物記錄

*體重
比昨天重0.2
(這就是吃瓦城重口味的代價吧!)

*早餐
一片全麥土司
一顆蛋
1/4鮪魚罐頭

*午餐
早起做的鮭魚地瓜葉便當
白飯只有1/2碗
自助餐送的紫菜蛋花湯(同事給的)

*晚餐
早起做的鮭魚地瓜葉便當
白飯只有1/2碗
怕晚上餓，所以買了一碗餛飩湯+2顆貢丸(沒加肉燥)

*運動量

無